樊登读书 2021 Episode 34 跳出头脑，融入生活 2021
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每个人都难免深陷痛苦。但其实，痛苦是正常的、普遍的，即使看起来正能量爆棚的人，也未必真的积极。 只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉，才能离自己想要的生活更近一步。 这本书会教你如何与负面情绪共处，也会教你通过认知解离、保持正念等方法，走出思维的樊篱，找寻自己真正想要的生活，过有价值的人生！
- 发布日期: 2021-08-21
- 运行时间: 60 分钟
- 类型: 脱口秀
- 明星: 樊登
- 导演:
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